Slaapproblemen 0-18 jaar

 

Kinderen met slaapproblemen hebben die problemen nooit alleen. 

Ouders, broers en zusjes en soms ook buren kunnen er (veel) last van hebben.

Een kind tot 1 jaar kan wat betreft huilgedrag nog niet gecorrigeerd worden. Wel spelen voeding, veiligheid en omgevingsfactoren een rol. Daar kan je als ouder wel invloed op hebben.

Oudere kinderen en jongeren kunnen verschillende slaapproblemen ontwikkelen. Door slaaptekort ontstaan er mogelijk verschillende problemen overdag.

- Slaperigheid

- Minder concentratie waardoor leer achterstand kan ontstaan

- Gedragsproblemen zoals huilbuien, boosheid, woede aanvallen of juist er teruggetrokken zijn

- Hyperactiviteit

- Overgewicht

- Bij jongeren is er een relatie tussen slaaptekort en gedachten over zelfdoding, hartproblemen en agressief gedrag

Het is dus heel belangrijk om slaapproblemen te voorkomen of op te lossen.

Behandeling

Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst en een gesprek zoeken we samen naar een passend beginpunt om de behandeling te starten.

Een kind moet bijvoorbeeld moe genoeg zijn om te kunnen slapen (slaapdruk), het moet rustig worden door een dagelijks gelijk programma voor het slapen gaan (slaap hygiene) en er moeten lichamelijk geen klachten zijn (voldoende voeding, geen pijnklachten etc).

Zo zoeken we samen naar de juiste weg om het slapen weer te verbeteren. Uiteraard aangepast aan elke situatie en met ondersteuning om jou, als oververmoeide ouder, zo veel mogelijk te helpen. Want veranderingen zie je meestal pas na ongeveer 14 dagen. 

De richtlijn gezonde slaap NJC vind je hier